Możecie tego bloga "zlajkować" na facebooku, będę tam wrzucał informacje o nowych postach itp. Na razie nieciekawie to wygląda ale gdy będę miał więcej czasu to to zmienię. link

Superkompensacja- czyli jak często trenować

W dzisiejszym poście dowiecie się jak często trenować i jak wypoczywać po treningu. Oczywiście głównym wyznacznikiem tego jest nasza ilość wolnego czasu gdyż nie każdy może sobie pozwolić na częste treningi. Jednak gdy chcemy coś osiągnąć musimy posiadać sporo wolnego czasu.

Superkompensacja to czas po treningu kiedy nasza wydolność wzrasta ponad wyjściową.

Słowniczek kolarski

Pisząc tego bloga będę używał specyficznego słownictwa z którym ci z was którzy dotychczas się z nim nie spotkali będą mogli się zapoznać w tym słowniku aby zrozumieć kolejne posty wrzucane na mojego bloga.

O czym później

Na moim blogu będę publikował przydatne porady dla zaawansowanych i niezaawansowanych miłośników kolarstwa. Porady te będą dotyczyły głównie: techniki jazdy, kultury jazdy, porad dotyczących sprzętu i jego serwisowania, przydatnych rzeczy o których ciężko się dowiedzieć ponieważ dla doświadczonych zawodników to standard i głupio o nie pytać więc możecie je przeczytać na blogu (bez czytania mojego bloga zdobycie takiej wiedzy zajmie wam sporo czasu). Swoje posty będę się starać co tydzień regularnie publikować.